你的形体仪态是你最奢侈的衣服,我们的一切外衣都是装饰品
高贵形体、优雅仪态是女人实现梦想的最可靠桥梁
身材与气质

托起你特有的容貌和肤色,托出你本我的自信,托出最优秀的自己,托出你独一无二的气场。
不管高矮胖瘦,不管黑白美丑,你是世界上独一无二的一款,你的身材与气质托出最独特的最自信的你。
形体与仪态是你身材与气质的全部
※ 完美形体,优雅举止
仪 态需要的不止是大脑对规则的记忆,更需要肌肉的记忆和习惯的养成。真正的仪态礼仪是化在骨子里的修养和优雅,是行云流水般自然的举手投足。知识不是品格, 品格是被训练出来的。你将在培训课程中,找到女性婀娜多姿的优雅范儿,我们将以最专业的态度为您精心打造完美的体态与优雅的举止。
※气质美看似无形,实为有形。
气质外化在一个人的举手投足之间,走路的步态,待人接物的风度,皆属气质。热情而不轻浮,大方而不傲慢,就表露出一种高雅的气质。容颜会老,年华会老,但 优雅不会老去。气质是女人最宝贵的财富,就是在欲语还休、道不清说不明的眼角眉梢举手投足间,这就是我们百转千回寻找的女性气质。
在美方面,形体之美要胜于颜色之美,而优雅行为之美又胜于体形之美。 --- 培根:《论美》

   ※ 你可知仪态也有规格?也有品质?也有档次?                                    
怎样才能站得端庄,走得自 信,坐的亲和,蹲的优雅。与人交流手势准确,目光有神,笑的真诚。这些都与学历没有关系。含胸驼背、肩膀歪斜、臀部下垂、胸线下移、大臂肌肉垂坠、小腹隆 起,我们在体态上的问题越来越多,这些似乎都与肥胖没有关系。课程中,清子老师将自己在十余年教学中总结的经验倾情奉献,不单雕琢自己的优雅体态,你也将 学习到系统雕塑体型的方法和优雅举止的秘诀,从而一劳永逸。通过学习,您将拥有优雅大方的行为举止,落落大方的站坐蹲走、收放有度的无声手势、亲切怡和的 面部
表情,您会获得体态和举止的两方面提升。
 
※ “知道”已成为过去,现在就去训练和实践你的优雅气质吧!
我们似乎“知道”的太多,实践的太少。无论是你青春少女,无论你是职场熟女,这个《优雅女人 形体仪态》的专业课程就是为您进行设计。想要拥有女性凹凸有致的曲线,想要做到在职场和社交场合优雅自如的举止,想要表情和容貌越来越禁得起岁月磨练,我们诚挚地邀请你的加入。
※ 独特“形体”“仪态”双版块教学模式。



形体模块,是高雅女性体态教学,精心雕塑你的面部表情、身体肌肉线条、通过挺胸、开肩、拉颈、收腹、提臀的专业化、系统化训练教程,让你拥有魅力的体态,彰显女性丰姿。
仪态模块,是优雅得体的仪态礼仪教学,专门针对职场、社交及公众场合行为举止,让你站有站相、坐有坐相,走出自信,用无声的肢体语汇演绎人生精彩。
培训证书
颁发教练班毕业证书通过中华人民共和国人力资源和社会保障部的职业培训,需另付费880元/人。
开课信息:
教练认证班开课日期:每月定期
每周一至周五下午13:00—17:00 
优雅女子形体礼仪班开课日期:2014年7,8,9月均有开课
共计七天,每天上午9:00—12:00,
招生对象:
1、热爱形体仪态教练事业、希望从事形体仪态职业的人员;
2、从事形象顾问、教育培训、展示表演、模特表演、礼宾礼仪等工作,希望在个人体态及仪态举止方面又更深造诣的各界人士;
3、企业内训师、专职培训师、礼仪主持人模特等;
4、职场职业女性;
5、雕塑自我,找回优雅,找回自信气场的爱美女性;
6、青春期体态开始改变,希望由此开始塑造完美体态的青少年。
教练班授课师资:





清子老师   ——梦艺形象设计学校首席讲师,首席培训师,国家注册高级礼仪培训师,国际国内知名仪态训练专家。她有 着优雅迷人的气质,有着自信淡定的从容举止,有着少女般的体型,以及十余年国际国内形体仪态教育的训练和经历。闻道有先后、术业有专攻,十余年来她专注仪 态礼仪的研究,精心设计出针对女性形体改善的美态课程,
对“仪态礼仪”有深 入研究,使培训人员的行为举止在短时间内获得明显改善和提高。长期致力于仪态礼仪的研究与实践,礼仪功底扎实,自身形象气质完美,培训动作、语言、姿态标 准规范。曾提供《南方都市报》《珠海特区报》等媒体的时尚专栏曾任澳门高级礼仪小姐劳务公司形态礼仪培训导师,中国银行礼仪培训形象导师,南航空姐形体仪 态礼仪培训导师

                                              
                                    

优雅女子形体礼仪班带课老师——翁艺瑜老师梦艺形象设 计学院高级讲师、培训师,综合素质全面,能够把专业知识、教学理论系统化的融入课间教学,扎实的功底在不断的教学中也在不断学习和进取努力创新,有良好的 亲和力与沟通能力,培训风格优雅大方,亲和力好,生动轻松,并在业内有良好的口碑,受到众多学员的喜爱与好评。她发现,不是所有的不完美形体都是肥胖的原 因,瘦也未必均匀,而这些并非减肥可以改善,而是源于生活中不恰当行为习惯造成,完全可以通过正确、科学、系统的形体雕塑方法予以改善。同时她在为企业进 行仪态礼仪的教学中,总结出一套实用、有效、快速的仪态礼仪训练方法,使行为可以在愉悦的训练中不断固化成型。(主授白领气质班)
优雅形体仪态课程课程介绍(重点)教练班
身型、体态、气质、仪态       
1、何为身型?
2、何为体态?                                 
3、何为气质?
4、你欣赏何种仪态?        
     

项   目 内       容
雕塑美丽曲线 1、如何拥有优美的颈部线条
2、练出漂亮的肩部线条
3、凹凸有致的美胸运动
4、如何练出修长纤细的手臂
5、如何拥有纤纤细腰一
6、如何拥有纤纤细腰二                      
7、减去腹部多余脂肪的绝招
8、美臀运动一
9、美臀运动二
10、.美臀运动三
11、练出纤细修长的美腿
塑造优雅的气质,
提升女性的魅力
表情、眼神训练——
1、如何让你的眼神灵动起来
2、如何练出微笑的眼神                                                           
3、如何练出价值百万的微笑
 
提升女性气质的五个关键——
1、关键一:如何拥有如天鹅般的优美的颈部曲线
2、关键二:如何拥有优雅的肩部线条
3、关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部              
4、关键四:腿用劲,让人轻盈、挺拔
5、关键五:如水般轻柔的手       
做个“媚力”十足
的女性
1、“媚力”女性的表情
2、如何通过肩部展现妩媚性感的一面
3、如何让你的腰婀娜灵活,更有女性魅力
4、参加PARTY或约会时如何用手来带出女性的魅力
修长挺拔的站姿 1、如何练出修长挺拔的站姿               
2、让人显高的三个关键点
优雅高贵的坐姿 1、坐下那一刻,让你有与众不同的感觉
2、平时让腿显得修长迷人的坐姿练习
3、保持良好坐姿的训练

                                                   优雅形体仪态课程

项   目 内       容
如何走出风度和气质 1、腿有劲,才能走出轻盈和挺拔
2、腰挺直,才能挺拔向上
3、让肩看上去显窄的走路方法
4、走路时手如何摆让人看上去修长
5、背包的步态
6、插口袋的步态
7、白天的步态
8、夜晚的步态
9、多种步态训练     
如何使自己更上镜 1、如何找到最佳上镜角度
2、模仿选美选手穿旗袍、晚装、泳装时的最佳上镜角度
3、正向镜头如何展示女性的身材
4、在镜头前如何让自己的腿显得修长一
5、在镜头前如何让自己的腿显得修长二
6、坐姿照相
7、半蹲照相
8、全蹲照相
9、外景照相实操练习
美姿练习 1.如何改善扣肩驼背
2.优美的招手姿态
3.捡东西的优雅姿态
4.优雅的鞠躬姿态
5.社交舞基本步练习
6.职场白天如何背包
7.晚装包如何拿优雅
8.睡美人
如何成为一名优秀的形体仪态老师 1.仪态老师需要具备的心态
2.每个动作如何分解
3.讲解实操练习
4.音乐和节拍训练
5.如何上好公开课
6.如何保持良好的课堂气氛
7.基础发声练习
8.口令的训练
减肥和保持身材应该如何饮食 1.减肥的饮食方案
2.吃完大餐后的化解方法
3.如何吃出美丽

                                     白领丽人气质提升班课程简介:

天数 课程项目 内容、作用
身体拉伸(2-4)
表情仪态()
优雅站姿
把杆拉颈()
打开身体各个关节,拉伸肌肉。
练出灵动的眼神,做到神形兼备
芭蕾站一位训练
半脚尖站立,身体修长挺拔,快速纠正不良站姿
双肩舒展(1-18)
深层收缩(2-6)
上臂运动(1-11)
胸部训练(1-12)
打开肩,消减肩部多余脂肪,保持肩部线条。
短期内消除身体各部多余脂肪,形体挺拔,魅力四射。
恢复上臂肌肉的弹性,消减多余脂肪,拥有女性柔美臂部线条
增强胸部的弹性,使胸部不易下垂
肩部运动(1-8)
双臂运动(1-10)
腰胯练习(2-7)
臀部美姿(1-21)
开肩,灵活双肩
收紧双臂,美化手臂线条
增加腰胯的灵活性、身体各部的协调性
收紧臀部,拥有丰满的翘臀
腿力度和侧腰(C-4)
三步训练(03-5)
登山步(2-8)
腿部训练(5-18)
增加腿部力度和腰部的柔韧
华尔兹步伐,训练乐感与身体的协调
有力度的腿走出气质与性感
腿部力度、柔韧与身体的协调
行走仪态(2-20、21)
快、慢、背包、扇子
女性正确的走姿,穿裙子与传裤子的不同步态
表现各种姿态的走法
身体拉伸与表情训练
身体拉伸(05-1
拉颈站立  
手部美姿(1-19
拉长身体的结合灵动的眼神
打开身体各个关节,拉伸肌肉。
半脚尖站立,快速纠正不良站姿,减少颈纹,拥有高贵气质
练出如水般轻柔、柔软的手,抬手投足增添女性温柔。
综合训练 综合训练、考核、个人拍照、集体合影


优雅的站姿:

日常女士坐姿:


男士坐姿:



手姿的万种风情:



往届学员训练前后对比图: